Поддержание реальности.
Jan. 13th, 2009 10:01 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
quest4sanityКогда я выполняю йогу-нидру всегда есть момент, когда внимание начинает отъезжать и в сознание начинают врываться глюки. В такие моменты у меня возникает желание отдавать себе отчет в том, я сплю или нет, я вижу сны или пребываю в контакте с реальностью. И, опознав сон, я чаще всего пытаюсь проснуться (но только сознанием, а не телом).
Первое, что приходит в сонное сознание - это события прошлого и будущего, незавершенные дела, ожидания и страхи. Это отсекается сравнительно легко, так как наличие прошлого и будущего однозначно свидетельствует о том, что мы пребываем в воображаемом мире, а не реальном. Как только мы это замечаем, то сразу можем сделать попытку проснуться.
В моем случае такая попытка чаще всего связана с мыслями о необходимости быть осознанным. Таким образом, я почти всегда сразу попадаю в другой морок - необходимостей и запретов. Опознать его уже намного сложнее. Для этого надо, минимум, отказаться от "самолюбования" своим праведным поведением. Однако, как только опознать его удается, чаще всего происходит засыпание. Так происходит всегда, когда внутренняя мотивация находится лишь на уровне интеллекта. В этом случае отказ от "надо" просто дает зеленый свет сну (со сновидениями или без).
Но если мотивация к осознанности находится глубже, то дальше начинается новый мираж. На этот раз возникает образ лежащего тела. Образ настолько реален, что очень трудно его опознать как сон. На моем опыте, это можно было сделать только реально открыв физические глаза (не сновидческого тела, а реального). Лишь тогда становилось понятно, что и комната только что была ненастоящая, и поза не та, и со временем суток неувязки. Но как же это бывает трудно - открыть глаза, будучи в глубоком расслаблении.
А недавно я пытался проделать то же самое во время сна (не специально - так вышло). Я дошел как обычно до того, что я лежу на кровати, я и даже смог предположить, что и это тоже всего лишь сон. Однако глаза я так и не открыл, а потому в итоге просто провалился в сон без сновидений.
Но самое интересное во всем этом наблюдении, это природа мотивации к осознанности. Я до сих пор не могу опознать тот источник, откуда исходит неинтеллектуальная мотивация. Выглядит так, что она просто есть. Вот только мой опыт медитации подсказывает мне, что такого не бывает. Такая мотивация наверняка тоже является продуктом ума, хотя и более утонченным. Открытие его - тема дальнейших упражнений.
Первое, что приходит в сонное сознание - это события прошлого и будущего, незавершенные дела, ожидания и страхи. Это отсекается сравнительно легко, так как наличие прошлого и будущего однозначно свидетельствует о том, что мы пребываем в воображаемом мире, а не реальном. Как только мы это замечаем, то сразу можем сделать попытку проснуться.
В моем случае такая попытка чаще всего связана с мыслями о необходимости быть осознанным. Таким образом, я почти всегда сразу попадаю в другой морок - необходимостей и запретов. Опознать его уже намного сложнее. Для этого надо, минимум, отказаться от "самолюбования" своим праведным поведением. Однако, как только опознать его удается, чаще всего происходит засыпание. Так происходит всегда, когда внутренняя мотивация находится лишь на уровне интеллекта. В этом случае отказ от "надо" просто дает зеленый свет сну (со сновидениями или без).
Но если мотивация к осознанности находится глубже, то дальше начинается новый мираж. На этот раз возникает образ лежащего тела. Образ настолько реален, что очень трудно его опознать как сон. На моем опыте, это можно было сделать только реально открыв физические глаза (не сновидческого тела, а реального). Лишь тогда становилось понятно, что и комната только что была ненастоящая, и поза не та, и со временем суток неувязки. Но как же это бывает трудно - открыть глаза, будучи в глубоком расслаблении.
А недавно я пытался проделать то же самое во время сна (не специально - так вышло). Я дошел как обычно до того, что я лежу на кровати, я и даже смог предположить, что и это тоже всего лишь сон. Однако глаза я так и не открыл, а потому в итоге просто провалился в сон без сновидений.
Но самое интересное во всем этом наблюдении, это природа мотивации к осознанности. Я до сих пор не могу опознать тот источник, откуда исходит неинтеллектуальная мотивация. Выглядит так, что она просто есть. Вот только мой опыт медитации подсказывает мне, что такого не бывает. Такая мотивация наверняка тоже является продуктом ума, хотя и более утонченным. Открытие его - тема дальнейших упражнений.
